专业跑是指需要经过专业的赛前培训才能参加比赛的比赛，其中包括马拉松和定向赛等。
马拉松：马拉松分为半程和全程比赛，距离分别为21.0975公里和42.195公里，参赛选手需要经过长距离的跑步，中途要根据自身情况分配跑步速度。在沿途中设有补给点和医疗点以及移动厕所。
定向赛：定向赛需要利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，并以最短时间到达所有点标处打卡。定向赛通常设在森林，郊外和城市公园里进行。
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