高血压是指以收缩压≥１４０ｍｍＨｇ、舒张压≥９０ｍｍＨｇ为主要特征的慢性、非传染性疾病。患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状。表面上看，它是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果控制不当就会病变，引发脑中风、心梗和肾功能衰竭等病症，严重时可猝死。我国约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗塞死亡与高血压密切相关。

规律练跑、跑步量增加，为什么跑了马拉松，还是瘦不下来呢？这真是常见的问题，特别是针对女性初学者，这边有三个最常见的问题，还有简单的解决方式给大家参考：

在一次炎热夏季的跑步后，你已经准备要瘫在离自己最近的水龙头下了。你也清楚此刻应该拉伸、吃点东西，但和大多数跑者一样，胃口早已经被遗失在跑步途中了。

散步腿酸怎么缓解？在一些运动锻炼的方式当中，很多人都会选择散步的方式来达到运动的效果，但是如果走路久的话就会出现脚酸的情况。那么，散步腿酸怎么缓解？

运动体重增加怎么办？很多人运动除了想要强身健体之外，还想要借此减重减肥，但是往往有些人运动过后体重还增加了，那么运动体重增加怎么办？下面一起来看看吧。

颈椎病不但是老年人的事，据统计，不少的年轻白领也会有或轻或重的颈椎病。下面为大家介绍颈椎病的自我治疗体操，缓解颈椎病或许就是这么简单。

做了妈妈后，你是否担心自己身材无法恢复呢？剖腹产后怎么瘦肚子，是不是你的心病？下面养生之道网为您介绍剖腹产后怎么瘦肚子，供参考。

很多女性的脚发凉，可是大家知道女性脚发凉是什么原因引起的吗？中医认为，脚凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。

寒冷冬日里，除了火锅，最喜欢的就是喝汤了，晚上回家，喝一碗热腾腾的汤，暖暖的，顿时一天的疲劳就消除了。为了变着法给家人煲汤，家里的大厨们也是绞尽脑汁，冬天适合喝什么汤呢？那必须是这5种呀，防病补身体，简直棒棒的！